После апельсина не хватайтесь за щётку. Сейчас подробно объясню почему❗️ — 17 июня 2026 г. в 08:30:02.291
После апельсина не хватайтесь за щётку. Сейчас подробно объясню почему❗️ Утро. Свежевыжатый апельсиновый сок. Или лимонная вода (все сейчас пьют лимонную воду). Или бокал вина вечером. И сразу — за щётку. Почистить зубы. Всё логично. А теперь — почему это одна из самых распространённых ошибок в домашнем уходе за зубами. Кислота из продуктов (цитрусовые, газировка, вино, томаты, уксус, ягоды) временно размягчает верхний слой эмали. Это физико-химический процесс. Критический показатель pH для эмали — 5.5. Всё, что ниже, начинает работать против неё. Апельсиновый сок — 3.5. Кола — 2.5. Вино — около 3. Лимонная вода — зависит от концентрации, но тоже ниже пятёрки. В этот момент эмаль — мягкая. Не разрушенная, не повреждённая. Просто временно размягчённая. Через 30–60 минут слюна сделает свою работу: нейтрализует кислоту, восстановит минеральный баланс, эмаль снова станет твёрдой. Но если за эти 30–60 минут вы берёте щётку с абразивной пастой и начинаете тереть — вы стираете размягчённый слой. Буквально. Каждое такое утро — это минус микрометры эмали! За годы — очень ощутимая потеря! Что делать сразу после кислого? Два варианта. Первый — прополоскать рот обычной водой. 💦 Не горячей, не холодной. Просто водой. Это смоет остатки кислоты с поверхности зубов. Второй — пожевать жвачку без сахара минут пять. 🪽 Жевание стимулирует слюну, а слюна — лучший природный нейтрализатор. Это правило — именно для кислых продуктов. После обычного обеда без выраженной кислотности можно чистить как обычно. Конкретную технику чистки, тип щётки и пасту подберёт ваш стоматолог или гигиенист. Тут универсальных рецептов нет. Урок: После кислого — нужна не щётка, а вода. Или жевательная резинка. Привычка, которая стоит ноль рублей. А сохраняет эмаль на годы. А вы что пьёте чаще — кофе, сок или газировку? И чистите ли сразу после? Я буду вам очень благодарен, если подпишетесь на мой канал. ⬇️ Доктор Ахтуба. Подпишитесь на меня в Дзен.