💧 Сегодня отмечается День гидратации. — 23 июня 2026 г. в 04:55:21.830
💧 Сегодня отмечается День гидратации. Кажется, что пить воду — это слишком банальный совет. Но летом я регулярно вижу пациентов, которые жалуются на слабость, головную боль, усталость и плохое самочувствие, а причина оказывается очень простой, они просто мало пьют жидкости. 📌 Не нужно заставлять себя выпивать по 2–3 литра воды и ходить с бутылкой 24/7. Достаточно прислушиваться к своему организму: если жарко, вы активно двигаетесь, занимаетесь спортом или много потеете — воды обычно нужно больше. ✅ Это то, без чего наш организм просто не может нормально работать. Рекомендую употреблять чистую не газированную воду или натуральные соки.🥤
1 299 просмотров