💧Давайте в эту жару устроим водный флешмоб!🧊 — 1 июля 2026 г. в 14:44:40.821
💧Давайте в эту жару устроим водный флешмоб!🧊 Фоткайте свои стаканчики и бутылки и присылаем в комменты! В жару стандартную норму (30–40 мл на килограмм) увеличивают на 0,5–1 литр, доводя общий объем до 2,5–3 литров в сутки. При этом пить нужно часто и небольшими порциями (по 50–100 мл) в течение дня! В идеале подходит обычная чистая негазированная вода! Также можно разбавлять несладким черным и зеленым чаем, не сильно соленой минералкой без газа. Кофе, сладкие напитки, молочные напитки наоборот усиливают жажду!
99 просмотров