❤️ Сегодня, 29 сентября, отмечается Всемирный день сердца.
❤️ Сегодня, 29 сентября, отмечается Всемирный день сердца. И я хочу напомнить важную деталь: сердечно-сосудистые заболевания далеко не всегда заранее предупреждают нас болью. Можно прекрасно себя чувствовать, и годами жить с повышенным артериальным давлением, высоким холестерином или нарушением углеводного обмена. Именно поэтому девиз Всемирного дня сердца в этом году звучит очень точно: «Не пропусти ни одного удара». По данным Всемирной федерации сердца, сердечно-сосудистые заболевания ежегодно уносят более 20 миллионов жизней и остаются ведущей причиной смерти в мире. 🙏 Но есть хорошая новость. На многие факторы риска мы можем влиять. Для этого необходимо контролировать: 🩺 артериальное давление 🩸 липидный профиль, особенно ЛПНП 🍬 глюкозу и гликированный гемоглобин при наличии показаний ⚖️ массу тела и окружность талии 🏃 уровень регулярной физической активности. И здесь важен не просто результат одного анализа. Например, «немного повышенный холестерин» у двух разных людей может означать совершенно разный сердечно-сосудистый риск. Поэтому врач оценивает возраст, давление, курение, диабет, состояние сосудов, наследственность и другие факторы вместе. То же самое касается давления. Если вы чувствуете себя хорошо, это ещё не означает, что давление нормальное. Иногда самый полезный медицинский прибор дома — обычный исправный тонометр. Поэтому сегодня предлагаю сделать очень простую вещь: измерьте своё артериальное давление. И напишите в комментариях: какие цифры получили?