🦴 ОСТЕОПОРОЗ: ПОЧЕМУ КОСТИ МОГУТ ЛОМАТЬСЯ ДАЖЕ ПРИ НЕЗНАЧИТЕЛЬНОМ ПАДЕНИИ?
🦴 ОСТЕОПОРОЗ: ПОЧЕМУ КОСТИ МОГУТ ЛОМАТЬСЯ ДАЖЕ ПРИ НЕЗНАЧИТЕЛЬНОМ ПАДЕНИИ? Сегодня, 20 октября, отмечается Всемирный день борьбы с остеопорозом. И я хочу обратить внимание на заболевание, которое долгое время может практически никак себя не проявлять. Остеопороз — это состояние, при котором снижается прочность костной ткани и повышается риск переломов. Причём речь не обязательно о серьёзных травмах. Иногда перелом возникает после обычного падения с высоты собственного роста. По данным Международного фонда остеопороза, с остеопоротическими переломами в течение оставшейся жизни сталкиваются примерно каждая третья женщина и каждый пятый мужчина старше 50 лет. И здесь есть важный момент. Остеопороз сам по себе обычно не вызывает боли. Поэтому человек может годами не подозревать о снижении прочности костей. 🩺 Кому особенно важно оценить риск? 🔹 Женщинам после менопаузы. 🔹 Людям старшего возраста, особенно после перенесённого перелома при небольшой травме. 🔹 Пациентам, длительно принимающим системные глюкокортикостероиды. 🔹 Людям с некоторыми эндокринными и хроническими заболеваниями. 🔹 Пациентам с заметным снижением роста или подозрением на компрессионные переломы позвонков. 🔬 Как диагностируют остеопороз? Один из основных методов — двухэнергетическая рентгеновская денситометрия (DXA), которая позволяет оценить минеральную плотность костной ткани. Также при оценке риска переломов может использоваться инструмент FRAX. Но обследования назначаются с учётом возраста, анамнеза и индивидуальных факторов риска. 📌 А что помогает защитить кости? Регулярные силовые упражнения и физическая активность, полноценное питание с достаточным количеством белка и кальция, профилактика падений и отказ от курения. При высоком риске переломов могут потребоваться специальные лекарственные препараты. Мой совет: если после 50 лет произошёл перелом при незначительной травме, обязательно обсудите с врачом обследование на остеопороз. Это поможет снизить риск повторных переломов.