Доброе утро, дорогие!
Доброе утро, дорогие! А вы заметили, что я перешла на щадящий летний режим и делаю теперь по одному-два посту в день? Вам как?) Есть одна фраза, которую женщины после сорока произносят удивительно часто: «Наверное, я просто стала старше». Именно этой фразой обычно объясняют всё подряд. Усталость. Набор веса. Выпадение волос. Снижение энергии. Бессонницу. Раздражительность. Проблемы с памятью. Проблема только в том, что возраст сам по себе ничего не делает. Возраст — это не диагноз. За каждым симптомом почти всегда стоят конкретные процессы. Меняется чувствительность к инсулину. Накапливается воспаление. Снижается мышечная масса. Появляются дефициты. Меняется гормональный фон. Но мозгу гораздо проще сказать себе: «Это возраст». Потому что возраст невозможно исправить. А вот процессы — можно. Наверное, именно поэтому мне не нравится фраза «это нормально для вашего возраста». Она слишком часто становится разрешением ничего не делать. Хотя организм редко ломается внезапно. Обычно он годами шепчет о проблеме, прежде чем начать кричать. И вопрос не в том, стареем мы или нет. Это неизбежно. Вопрос в том, насколько здоровыми мы хотим прожить следующие десять-двадцать лет. ❤️ Если хоть раз ловили себя на мысли: «Наверное, это просто возраст».