Заметила за собой одну вещь. — 28 июля 2026 г. в 04:39:05.346
Заметила за собой одну вещь. После нашего разговора про внимание я стала специально наблюдать за собой. И знаете что? Я тоже периодически захожу в комнату... и забываю зачем.😂 ну дратути Иногда перечитываю один и тот же абзац. Иногда открываю холодильник и несколько секунд просто стою. Попробуйте честно ответить себе на один вопрос - Когда вы в последний раз делали что-то одно? Не готовили и не разговаривали одновременно. Не листали телефон во время фильма. Не отвечали на сообщения во время разговора. Мы настолько привыкли жить в режиме многозадачности, что начинаем принимать обычную усталость мозга за проблемы с памятью. А ведь это совсем не одно и то же. Конечно, бывают ситуации, когда снижение внимания действительно связано с состоянием здоровья. Именно поэтому вчера мы начали говорить про дефициты. Но прежде чем искать у себя дефицит витамина или покупать очередную баночку на маркетплейсе, я всегда предлагаю начать с простых вопросов. Вы высыпаетесь? Вы отдыхаете? У вас есть время, когда мозгу не нужно одновременно решать десять задач? Потому что иногда организму нужен не новый витамин. А хороший сон и один спокойный выходной. 😊 А завтра поговорим уже о том, какие дефициты действительно могут влиять на память и внимание, а какие к этому отношения практически не имеют.