Доброе утро! — 28 августа 2026 г. в 04:30:35.641
Доброе утро! Вчера мы договорились спросить маму, во сколько лет у нее наступила менопауза. А сегодня предлагаю посмотреть на другой вопрос. Мне довольно часто попадается утверждение, что современные женщины вообще стали входить в менопаузу раньше. Стресс. Темп жизни. Экология. Питание. Недосып. Список обычно получается внушительный, и звучит всё довольно логично. Наши бабушки якобы спокойно жили до 50–55, а сегодня женщина уже в 40 начинает замечать первые признаки перименопаузы. Но действительно ли менопауза «помолодела»? Я полезла смотреть исследования последних десятилетий. И оказалось, что всё скорее наоборот. 😊 Например, в большом американском исследовании сравнили данные женщин за период почти в 60 лет. В 1959–1962 годах средний возраст естественной менопаузы составлял 48,4 года. В 2015–2018 — 49,9 года. То есть не уменьшился, а немного увеличился. Еще интереснее данные из Норвегии. Исследователи проанализировали информацию более чем о 300 тысячах женщин разных поколений и тоже обнаружили, что у более молодых поколений естественная менопауза в среднем наступала позже. Похожие тенденции находили и в других странах. Это не означает, что теперь каждая женщина обязательно будет менструировать дольше своей мамы. Возраст естественной менопаузы довольно сильно различается. У одной женщины она наступит в 47. У другой — в 52. И, как мы вчера обсуждали, наследственность здесь тоже играет свою роль. Но утверждение «у современных женщин менопауза массово начинается раньше, чем у наших мам и бабушек» современные данные скорее не подтверждают. А Почему нам кажется, что она стала начинаться раньше? У меня есть несколько предположений. Во-первых, мы просто стали гораздо больше об этом говорить. Наши мамы и особенно бабушки редко обсуждали перименопаузу за завтраком с подругами. 😄 Многие вообще не знали этого слова. Приливы были «возрастом». Нарушения сна — «нервами». Изменения цикла — «ну, начинается». А сегодня женщина в 42 года замечает, что цикл изменился, идет искать информацию и впервые узнает слово «перименопауза». Во-вторых, мы стали лучше понимать, что переход начинается не в день последней менструации. Изменения действительно могут появляться за несколько лет до нее. Поэтому женщина может столкнуться с проявлениями перименопаузы в 40 с небольшим, а сама менопауза наступит, например, только в 50. Это не одно и то же. И в-третьих, изменилась сама медицина. Сегодня нам уже не обязательно терпеть выраженные приливы, годами не спать и считать это неизбежной платой за возраст. Мы гораздо лучше понимаем менопаузальный переход и умеем помогать женщинам, которых его симптомы действительно беспокоят. В том числе существует менопаузальная гормональная терапия — для женщин, которым она показана и у которых нет противопоказаний. Так что, возможно, изменилась не столько менопауза.Изменилось наше отношение к ней. Мы раньше начинаем замечать происходящее, больше знаем, чаще обсуждаем и гораздо реже готовы соглашаться с: «Ну а что вы хотите в вашем возрасте». 😄 И мне кажется, это как раз очень хорошее изменение. ❤️