Сегодня встречалась с коллегой и обсуждали, в какое непростое время мы живём. — 18 июля 2026 г. в 17:20:41.662
Сегодня встречалась с коллегой и обсуждали, в какое непростое время мы живём. Нам кажется, что организм приспособился и вроде бы все хорошо, но на самом деле длительный хронический стресс никто не отменял. 📝 предлагаю пройти тест - шкала стресса Холмса-Рея 👉 ссылка ❗️Просьба: не воспринимать вопросы буквально. Основная мысль в том, что любое изменение в рутинной жизни — будь то хорошее или грустное событие — требует выброса гормона стресса кортизола. Ребёнок пошёл в садик, пошёл в школу, закончил школу, уехал из дома. Начальник дал новое задание, поменял график работы, напряженные отношения на работе. И таких событий каждый день — десятки! А если добавить ипотеку, болезни, отсутствие работы и т.д. и т.п. — картина становится совсем серьёзной. ❗️Помним, что стресс — это эволюционный механизм для выживания. ✔️ Здесь важно бежать и спасаться, но точно не размножаться, не спокойно переваривать пищу и не хорошо спать. ✔️Поэтому если что-то идёт не так — начинаем именно с работы над стрессом! Пишите, какие у вас результаты по опроснику? 📍Схема приема нутрицевтиков при стрессе и повышенной раздражительности в моем боте