ГРУППОВАЯ ПСИХОТЕРАПИЯ СТРЕССА И ТРЕВОГИ — 22 апреля 2026 г. в 13:16:06.567
ГРУППОВАЯ ПСИХОТЕРАПИЯ СТРЕССА И ТРЕВОГИ Рады вам сообщить, что мы запускаем групповую терапию для взрослых! Если вы: ❌ Чувствуете, что стресс стал фоновым состоянием — вы уже не помните, когда было «просто спокойно» ❌ Раздражаетесь и срываетесь на близких или коллегах, а потом стыдитесь ❌ Постоянно откладываете важные дела, потому что «нет сил даже начать» ❌ Не умеете отдыхать — даже в выходные голова занята работой или проблемами ❌ Тревожитесь по мелочам или, наоборот, чувствуете апатию и безразличие ❌ Испытываете постоянное напряжение физическое и эмоциональное, вам трудно заснуть, сон беспокойный ❌ Перестали радоваться даже тому, что раньше нравилось ТО ЭТА ГРУППА ТОЧНО ДЛЯ ВАС Программа рассчитана на 10 встреч, где в комфортном и безопасном пространстве Вы научитесь: 1. Замечать стресс на ранней стадии — ещё до того, как он вас накроет 2. Справляться с тревогой и раздражением — не подавляя, а мягко проживая и отпуская 3. Восстанавливать энергию в течение дня — у вас появится свой «ритуал подзарядки» (дыхание, визуализация, движение), который работает именно для вас 4. Перестать накручивать себя — вы научитесь различать факты и страхи, и не будете верить всему, что говорит ваш внутренний паникёр 5. Лучше спать — потому что голова перестанет «жевать» проблемы перед сном 6. Мягче относиться к себе — исчезнет чувство вины за «я недостаточно силён», «я должен был справиться». Вы поймёте, что стресс — это не слабость, а биологическая реакция 7. Получить поддержку — вы увидите, что вы не один такой. И другие люди тоже срываются, боятся, устают Мы не говорим «не нервничай» и не даём общих советов, только проверенные техники, которые работают в реальной жизни. Мы разбираем конкретные механизмы стресса — как он возникает, почему застревает в теле и мыслях, даем четкий ответ что с этим делать Количество мест ограниченно! Записаться и узнать подробности можно у администраторов по телефонам клиники: 8 (923) 577-00-61; 8 (923) 333-29-13