КОФЕ ДО ИЛИ ПОСЛЕ — 17 июля 2026 г. в 15:18:48.270
КОФЕ ДО ИЛИ ПОСЛЕ В фитнесс клубах есть аппараты для приготовления кофе. С разными вариантами вкуса, сиропы, сахар, печеньки все рядом. После тренировки дамы в очереди, чтобы взять любимый напиток и поболтать минут 5-10, обсудить, кто как тренируется. Я в недоумении. Кофе не самый лучший вариант для укрепления здоровья. Кофеин стимулирует выработку инсулина посредством выброса катехоламинов. Сейчас все стараются контролировать свой уровень инсулина, .... предполагая что кофе сжигает жиры и углеводы. Какой-то парадокс получается. Ещё раз, нет! Кофе гарантирует выброс в кровь инсулина, а если и вкусняшки добавить, то именно он, абдоминальный жир, скажет спасибо и будет расти в свое удовольствие Но ведь и атеросклероз, сахарный диабет, поликистоз яичников тоже мимо не пройдут. Вот ещё печалька. Про железодефицит, и дефицит витаминов группы В, которые блокирует кофе, уже немало сказано. И вот так с железодефицитом на кофе в спортзале занимаются многие. Жутковато становится. #кофе