Если вам больше 35 лет, проверьте 4 этих показателя.
Если вам больше 35 лет, проверьте 4 этих показателя. Именно они помогают вовремя понять, что с организмом что-то идет не так. 1️⃣ Окружность талии. Размер талии >80 см у женщин и >94 см у мужчин говорит о наличии висцерального ожирения, которое вызывает хроническое воспаление и нарушает обмен веществ в организме. 2️⃣ Глюкоза натощак. В идеале он должен быть <5,6 ммоль/л. Выше - признак предиабета и диабета. 3️⃣ Триглицериды. Нормальное значение - менее 1,7 ммоль/л. 4️⃣ Артериальное давление. Повышенное давление повреждает стенку сосудов и наряду с повышенным холестерином вызывают атеросклероз, инфаркт и инсульт. В норме давление должно быть ниже 120/80 мм рт ст. 🫀Если какой-то из этих показателей у вас выходит за рамки референсов, уделите этому особое внимание. Именно эти факторы определяют риск сердечно-сосудистых заболеваний. 📢 Делитесь этим постом с вашими близким, кому за 35 - чтобы они тоже знали, как сохранить здоровье.
Канал в каталоге Максиметера
14 143 подписчиков · Здоровье