Почему осенью будто «садится батарейка»? 🍂
Почему осенью будто «садится батарейка»? 🍂 Меньше солнца, короче световой день, меняется режим сна и бодрствования — и организму приходится адаптироваться. Но если усталость становится постоянной, дело может быть не только в сезоне. На уровень энергии могут влиять: — дефицит витамина D, железа, В12; — нарушения сна; — повышенный стресс; — изменения функции щитовидной железы; — нерегулярное питание и снижение физической активности. Если вы просыпаетесь уже уставшими, постоянно хочется спать, снизилась концентрация и привычная нагрузка даётся тяжелее — стоит разобраться в причинах, а не просто ждать весны. В R&K Clinic можно пройти консультацию и подобрать необходимые обследования индивидуально. Осенняя усталость — не всегда просто осень. Важно понять, что именно забирает вашу энергию.