Таз - не лифт, вверх и вниз он не ездит 😁
Таз - не лифт, вверх и вниз он не ездит 😁 После прошлого видео подкопилось хейта от «диванных анатомов». Давайте разберем раз и навсегда простым языком: При «перекосе» одна половинка таза не находится выше другой. Она просто наклонена вперед, а вторая назад. Это ровно то движение, которое тело делает при каждом вашем шаге. Именно поэтому простой полушаг вперед перед упражнением помогает здоровой стороне подстроиться и скомпенсировать нагрузку. Итог: спина и колени не страдают, а тренировка приносит пользу. Анатомия штука логичная, если понимать биомеханику, а не спорить в комментариях 😉
22 просмотров
Канал в каталоге Максиметера
44 подписчиков · Здоровье