‼️На самом деле скрытая причина хронического напряжения — это спазм мышц — 21 июля 2026 г. в 11:51:39.939
‼️На самом деле скрытая причина хронического напряжения — это спазм мышц Это легко проверить, когда вы ложитесь в кровать, закрываете глаза… а тело всё равно напряжено. И вы это ощущаете. Причина не в стрессе на работе. И не в том, что вы «не умеете отдыхать». Мышечный спазм — это не просто «зажим». Это участок мышцы, который находится в постоянном сокращении и не контролируется сознанием. При этом спазмированная мышца пережимает кровеносные сосуды и нервные волокна, нарушая питание не только самой мышцы, но и внутренних органов, к которым идут эти сосуды и нервы. Хронический мышечный спазм создаёт «порочный круг»: боль вызывает спазм, а спазм усиливает боль. При этом активируются сегментарные рефлексы спинного мозга, и организм входит в состояние перманентной тревожности — даже когда вы спите. Эмоциональный стресс и физический стресс для мышц — почти одно и то же. Мышцы сокращаются, чтобы «удержать» чувства. Если эмоции сохраняются долго, напряжение становится бессознательным и превращается в спазм. Это научно доказанный механизм. Поэтому, пока не устранён глубинный спазм, ни массаж, ни ванна, ни медитация не дадут полноценного расслабления. Тело «заблокировано» изнутри. 👉 В следующем посте расскажем, как спазм в спине напрямую влияет не только на вашу нервную систему, но и на самоощущение, настроение. Напишите в комментария, насколько часто вы напряжены? Как работаете с этим?