Полагаетесь на силу воли? Это так же эффективно для похудения, как питаться тортами 🧁 — 7 мая 2026 г. в 14:18:34.797
Полагаетесь на силу воли? Это так же эффективно для похудения, как питаться тортами 🧁 Когда вы в очередной раз решаете «взять себя в руки», вы фактически объявляете войну собственному мозгу. Но проблема в том, что в этой битве у вас нет шансов. Ваша префронтальная кора (которая отвечает за «надо») всегда проиграет древним подкорковым структурам, которые отвечают за «хочу» и выживание. На сколько вы сможете задержать дыхание? 🧐 Даже при большом желании — минуту или две, но потом инстинкт заставит вас сделать глубокий вдох. ➡️ С едой происходит то же самое: чем сильнее вы закручиваете гайки, тем мощнее будет последующий «взрыв» и срыв. 🔔 В это воскресенье, 10 мая, состоится большой повтор эфира Андрея Курпатова: «Похудение и лишний вес. Всё, что нужно знать». НА ЭФИРЕ РАЗБЕРЕМ ТО, О ЧЕМ МОЛЧАТ ДИЕТОЛОГИ: ✔️ Как перестать хотеть сладкое, если на физическом уровне без него «плохо» ✔️ Можно ли худеть, если вы ненавидите спорт и любите поесть вечером ✔️ Как разомкнуть цепь «стресс — холодильник», даже если вы всё понимаете, но не можете остановиться ✔️ Как худеть, не отказываясь от любимых продуктов Регистрируйтесь сейчас, чтобы в воскресенье посмотреть эфир в удобное время: https://lk.brain-games.ru/y/f9010da