УПРАЖНЕНИЕ НА ВЕЧЕР: Кого вы видите на самом деле? 🧐 — 20 августа 2026 г. в 13:00:03.407
УПРАЖНЕНИЕ НА ВЕЧЕР: Кого вы видите на самом деле? 🧐 Наш ум не любит неопределенности и моментально закрывает пробелы своими страхами и ожиданиями. Сделайте вечером маленькую письменную практику: ➡️ Вспомните недавний мелкий конфликт или недопонимание с близким. ➡️ Разделите лист на две колонки: Слева — только ФАКТЫ: «Человек сказал слово N и посмотрел в окно». Справа — то, что ДОДУМАЛ ваш мозг: «Ему со мной скучно, он меня не ценит, я ему надоел(а)». ❗️В 90% случаев мы реагируем и обижаемся именно на правую колонку — то есть на галлюцинацию собственного ума. Когда вы учитесь отделять факты от домыслов, из жизни уходит огромный пласт лишней тревоги и конфликтов. Попробуете? ⤵️
1 566 просмотров