Подборка тарелок в отпуске и текущая физическая форма. — 12 мая 2026 г. в 08:21:48.214
Подборка тарелок в отпуске и текущая физическая форма. В отпуске ем как можно больше овощей и белка и только после них добавляю снеки и сладкое. В Японии овощи готовят очень вкусно, а их морская капуста и водоросли просто божественны. Я не считаю БЖУ, поэтому основным принципом сохранения нормального веса в отпуске становятся максимальное включение клетчатки, низкокалорийных продуктов и нежирного белка в рацион, а также высокая нетренировочная активность (количество шагов). Помогаю нашим пациентам прийти к комфортному интуитивному и осознанному питанию, которое поможет удерживать вес в течение всей жизни, в клубе реабилитации. https://bariatricxclub.ru/