Сейчас я с уверенностью могу сказать, что именно пропаганда «чистого питания», отказа о... — 5 июля 2026 г. в 10:33:19.535
Сейчас я с уверенностью могу сказать, что именно пропаганда «чистого питания», отказа от сладкого, эдакой «образцово-показательной» жизни и отношений с едой и телом ведет к сильнейшей распространенности пищевых расстройств и набору веса. Мы с командой против жестких подсчетов БЖУ, фиксации на шагах, исключении сладкого , снеков и любой триггерной продукции из рациона наших пациентов. Триггер - это всегда запретный плод. А запретный плод сладок. Гораздо важнее научиться жить со своими триггерами, чем всю жизнь бежать от них и попадать в одинаковые ловушки перееданий и колебаний веса. Я не исключаю из рациона свои триггерные продукты, не занимаюсь жесткими подсчетами БЖУ, не смотрю в шагомеры. Но системно тренируюсь, умеренно питаюсь и стараюсь двигаться в гармонии с телом (спасибо моему супругу за мою текущую сбалансированную физическую форму, супруг тренирует меня и поддерживает в соблюдении всех аспектов тренировок, питания и восстановления ❤️). Очень важно найти баланс, не впадать в крайности, объективно смотреть на свою реальность и принять осознанную ответственность за личный выбор в поддержании комфортного веса и физической формы. И тому же мы учим наших пациентов в клубе реабилитации Bariatricx Club. Дело не в «чистоте» жизни, а в ее балансе 🤍 https://bariatricxclub.ru/