ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ У ВАС «КОРТИЗОЛОВЫЕ» ОТЁКИ? ➕ — 26 августа 2026 г. в 15:07:31.217
ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ У ВАС «КОРТИЗОЛОВЫЕ» ОТЁКИ? ➕ В соцсетях это часто называют «кортизоловыми отёками». Но это не медицинский диагноз: сам по себе отёк ещё не означает, что у вас патологически повышен кортизол. Но хронический стресс, недосып и сбитый режим действительно могут влиять на аппетит, водно-солевой баланс и усиливать склонность к задержке жидкости. ⭐️ Магний — 200–350 мг элементарного магния вечером. Особенно актуален при недостаточном поступлении магния; может поддерживать нормальную работу нервной системы и сон. ⭐️ Инозитол — чаще используют для поддержки чувствительности к инсулину и углеводного обмена. Это не «таблетка от кортизола», но в определённых ситуациях он может быть полезен. ⭐️ Хром — иногда используют для поддержки углеводного обмена и контроля тяги к сладкому, однако эффект обычно умеренный. ⭐️ Омега-3 — источник EPA и DHA и хорошее дополнение к рациону, но не средство для быстрого устранения отёков. ↗️Заказать: Магний: https://wildberries.ru/catalog/0/search.aspx?search=WW787665 Инозитол: https://wildberries.ru/catalog/0/search.aspx?search=WW478296 Хром: https://wildberries.ru/catalog/0/search.aspx?search=WW787586 Омега-3: https://wildberries.ru/catalog/0/search.aspx?search=WW301833