Талия 80 и более см - это инсулинорезистентность — 22 июня 2026 г. в 23:35:16.189
Талия 80 и более см - это инсулинорезистентность Возраст 45+ - это инсулинорезистентность Климакс - это инсулинорезистентность Избыточный вес - это инсулинорезистентность При инсулинорезистентности организм начинает запасать жир. Опасно не столько внешнее отложение жира, сколько внутреннее. Висцеральное ожирение - это когда жир берет в тиски ваши внутренние органы. При этом часто вы можете быть не толстым внешне и иметь хороший инсулин в анализах☝️. Или просто ваша талия может увеличиться в размерах на 7-10см. Что будет способствовать росту живота: 📍углеваодное питание Даже если «я почти не ем это». Капучино, сырники, винегрет, попробовать пироженку/булочку/конфетку, цветная капуста в кляре, котлетка в панировке, фрукты, кусочек колбаски, и отварная курица с пюре - это все будет увеличивать ваш живот, независимо от того, верите вы в это или нет. 📍Стресс и некачественный сон. Кортизол без вариантов будет растить ваш живот. У него такой механизм действия. И его не изменить. С возрастом этот маховик будет раскручиваться все сильнее. 📍гормональный дефицит. Половые гормоны и гормоны щитовидной железы сохраняют фигуру и талию. И наоборот. Чем их меньше, тем мы шире🤷♀️ 📍недостаточная физическая активность. Ходьба - те самые 10.000 шагов, которые надо проходить не за весь день, а за один отрезок времени. Если этого нет - талия будет расширяться после 40-45. 📍дефицит витамина Д Чем выше уровень витамина Д, тем меньше инсулинорезистентность, тем меньше жира откладывается в запас Висцеральное ожирение- это ВЫСОКИЙ риск⬇️ 📍онкологии 📍инфаркта 📍инсульта 📍тромбоза 📍диабета Позаботьтесь о своей талии, чтобы не стать лежачим или онкологическим пациентом и не испортить жизнь себе и своим близким