И ЧТО ДЕЛАТЬ?
И ЧТО ДЕЛАТЬ? спросите вы у меня. - понять, что волшебной таблетки нет нормализовать образ жизни, сон, питание - восполнить базовые дефициты: жиры, белок, железо, омега-3, витамин Д - нормализовать уровень глюкозы и углеводный обмен В большинстве случаев это помогает. Поэтому снижение веса всего на 5% существенно улучшает гормональный фон, так же как и восстановление нормального уровня железа и холестерина. И это - научно доказанные факты. Но иногда рецепторы погибают безвозвратно. Например, ⚠️ физиологически при менопаузе, медленно и постепенно. ⚠️ при ковиде ⚠️ при расстройствах пищевого поведения и анорексии ⚠️ при врожденных мутациях рецепторов Применение ЗГТ тоже не всегда является решением, поскольку она работает так же, через рецепторы. Чем хуже качество рецепторов и чем их меньше, тем ниже эффективность ЗГТ ⬇️ Чем больше времени прошло от начала менопаузы, тем меньше рецепторов осталось. Именно поэтому после 10 лет менопаузы ЗГТ уже неэффективна. Поэтому, мои дорогие, при возникших гормональных проблемах прочитайте этот пост вместе со своим врачом 👩⚕️ Если врач говорит, что это ерунда - ему еще нужно учиться. А вам -сменить врача. Если вы уже увидели, по каким пунктам проваливаетесь, устранить эти проблемы ❌