У инсульта и инфаркта есть свои «часы пик» — 21 сентября 2026 г. в 15:00:04.524
У инсульта и инфаркта есть свои «часы пик» Для людей с повышенным риском сосудистых катастроф утро — время, когда стоит особенно внимательно отнестись к своему самочувствию. По словам терапевта-кардиолога-гериатра ФНКЦ ФМБА Светланы Мартыновой, приступы высокого давления чаще всего происходят с 6 до 10 часов утра — именно тогда давление достигает максимальных за день значений. 🔴 У инсульта свой пик — с 4 до 6 часов утра. 🔴 Инфаркты чаще случаются с 6 до 9 утра: в это время повышаются давление и вязкость крови. Кроме времени суток, для этих патологий есть ещё и более опасные сезоны. Инфарктов и приступов гипертонии больше всего фиксируется в холодное время года, так как на него приходится пик заражений ОРВИ. Респираторные заболевания увеличивают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, поэтому врачи рекомендуют ежегодно прививаться от гриппа,— говорит Светлана Мартынова. Как сделать утро безопаснее? ✅ Врач советует просыпаться после 7:30 и не вскакивать с кровати сразу, а вставать постепенно. ✅ Также специалист рекомендует начинать день со стакана воды. А вот физическую активность, по словам Мартыновой, лучше переносить на 16–18 часов — этот период она считает наиболее подходящим для тренировок. Читайте «Доктор Питер» в MAX