Всем доброго дня! Только вернулся из Москвы, где провел очень хорошее дыхание. Была бод... — 10 июня 2026 г. в 15:11:50.116
Всем доброго дня! Только вернулся из Москвы, где провел очень хорошее дыхание. Была бодрая группа, где половина из бывалых, а вторая половина – люди, дышащие в первый раз. Теперь, в летний период, если планируете пройти Единое дыхание, это можно будет сделать в Крыму в рамках лагеря «Здоровые люди» (кто не в курсе, смотрим здесь). До осени больше группы дыхания не планируются за исключением закрытых мероприятий, на которые могут попасть только те, кто “в теме”. По возвращению домой пол дня занимался закупкой добавок и препаратов для поддержки своего организма. За последние полгода в моей жизни произошло много хороших глобальных изменений, но как известно, положительный стресс - тоже стресс 😁, так что почувствовал, что пора себя поддержать. В итоге в ближайшую неделю придет порядка 30 различных добавок и препаратов. Пока писал пост, вспомнил, что не заказал поливитамины, в итоге сейчас исправил эту оплошность. Итого 31 позиция. Большинство людей спросит, зачем тратить 40-50к в 1-2 месяца на БАДы и препараты, неужели я настолько хворый? Нет, я как раз весьма выносливый, у меня очень ясный и живой ум, есть нестандартный взгляд на решение сложных вопросов. И как раз вовремя оказанная самому себе помощь мне эти качества поддерживает и приумножает. В мирное время у человека расходуется основная энергия тела, и при отсутствии сильных стрессов, глобальных «абзацев», траты энергии сопоставимы с ее восполнением (условно сплю нормально, ем правильно, пью воду, двигаюсь, дышу свежим воздухом – тело успевает восстановиться и поддерживать нужный тонус). При глобальных стрессах (в это понятие входят не только «проблемы», но и масштабность проектов, мультифункциональные задачи, ответственность за других людей и прочее) траты начинают преобладать над восполнением, в итоге в какой-то момент начинает тратиться глубинный запас энергии, который у нас хранится на случай «ядерной войны». У ВСЕХ людей этот запасник есть, и обычный гражданин или гражданка умудряются его полностью истощить к годам 30-35. Потом, когда глубинных запасов нет, ЛЮБОЙ косяк с точки зрения образа жизни, любой стресс (даже умеренный), будет снижать качество этой самой жизни и приводить к появлению болезней. К своим 42 годам я знаю периоды, когда запасник у меня был как «на нуле», так и в восполненном состоянии. Второй вариант, очевидно, лучше, чем первый. За жизнь у меня было 3 критических ситуации, где был крайне высокий риск потерять себя и стать пустой оболочкой, которая умеет выполнять автоматизированную работу и подчиняться. После 2-го раза я внес определенные коррективы, что позволило мне сформировать ряд навыков, которые нужно применять в ситуации, где энергия на минимуме. И речь здесь не только про банки и препараты, но и про них тоже. В этом посте тезисно укажу, что входит в мой собственный системный план поддержки организма: • Сон!!! • Регулярные сессии дыхания (да, я сам регулярно прохожу дыхание и считаю эту методику САМОЙ эффективной в деле восстановления внутреннего равновесия) • Добавки и медицинские препараты (я не отношусь к касте моих «упоротых» коллег, которые выбирают только «натуральное» и презирают «химию» либо только «за доказательную медицину») • Технологии (гипокси-тренировки, ТКЭНС, модификаторы домашнего быта и др.) • Физическая активность (тренажерка, бассейн, ходьба) • Медитации (динамические и пассивные) • Чтение (как профессиональной литературы, так и художественных произведений) • Музыка (слушаю и создаю профессиональные сеты для дыхания) • Постоянно исследую свою «Тень» во всех ее аспектах (дает максимальную свободу в понимании себя, окружающего мира и высвобождает кучу энергии). В следующих постах расскажу чуть подробнее, что входит в данные направления.