Почему женщинам нужно спать дольше, чем мужчинам — 3 июля 2026 г. в 09:15:13.098
Почему женщинам нужно спать дольше, чем мужчинам Мужской и женский сон устроены совершенно по-разному, и теперь этому есть четкое научное объяснение. Британские исследователи из Центра изучения сна провели масштабный эксперимент и доказали, что женскому организму физиологически необходимо проводить в кровати в среднем на 20–30 минут больше времени каждый день. Всё дело в уникальных особенностях работы головного мозга. Женская нервная система эволюционно и социально больше заточена под многозадачность. В течение дня женщины склонны задействовать одновременно гораздо больше различных зон мозга, постоянно переключаясь между разноплановыми ментальными процессами. Такой интенсивный режим работы приводит к своеобразному «перегреву» нейронных сетей. Чтобы полностью перезагрузиться, очиститься от накопившихся за день токсинов и восстановить ресурсы для следующего дня, женскому мозгу требуется чуть больше времени на глубокий ночной отдых. Так что если вам хочется поспать лишнюю половину спроектированного природой часа — это не лень, а прямая рекомендация вашего организма.