Тест на задержку дыхания показывает состояние дыхательной и сердечно-сосудистой системы. — 30 августа 2026 г. в 10:31:47.636
Тест на задержку дыхания показывает состояние дыхательной и сердечно-сосудистой системы. В норме показатель комфортной задержки дыхания равняется 35-40 секунд, что говорит об устойчивости и здоровье этих систем, их высокой натренированности и высокого запаса жизненных сил. А это уже про активное долголетие. Тест и диагностический, и лечебно-тренировочный, восстановительный. По Болотову, задержка дыхания более 2 минут ведет к инактивации раковых клеток и даже описаны случаи излечения онкологии. Тренируйтесь, когда захотите. Задержка дыхания увеличивает продолжительность жизни.
7 просмотров