💩Запор – это всегда комбо причин:
💩Запор – это всегда комбо причин: ✔️Дефицит пищевых волокон в рационе, клетчатки – они являются едой для полезной микробиоты кишечника, а без неё не будет нормальных каловых масс. ✔️Проблема желчного пузыря (густая, плохо текучая желчь, вялый гипомоторный желчный, который плохо сокращается и не проталкивает желчь в 12типерстную кишку), а желчь - это стимулятор перистальтики кишечника ✔️Дефицит в рационе пищи, богатой полезными жирами, особенно это важно на завтрак. Увы, овсянка быстрого приготовления на молоке вам стул не сделает. ✔️Мало пьём чистой воды. Должно быть 30-35мл на кг массы тела в день. ✔️Гипотиреоз – снижение функции щиитовидной железы, нехватка её гормонов ✔️Хронический стресс, когда организм живёт в режиме стресс, ему не до пищеварения, ресурса на переваривание пищи уже нет ✔️Сниженный уровень половых гормонов (у женщин), особенно эстрогенов, которые также контролируют нормальный состав и сокращение желчного. Поэтому в период перименопаузы и в менопаузу могут усугубиться проблемы с запором. ✔️СИБР и/или СИГР (синдром избыточного бактериального и/или грибкового роста). Если в кишечнике полно условно-патогенной флоры, то откуда взяться хорошему перевариванию, усвоению пищи. ✔️Низкая кислотность желудочного сока также может вести к запору. Это происходит потому, что на этом фоне плохо переваривается еда в желудке и это приводит к тому, что в кишечнике она плохо усвоится и это будет пагубно влиять на моторику кишечника. Таким образом, запор – это комплекс проблем, которые «разруливать» надо параллельно и поэтапно. И эффект даёт только индивидуальный комплексный подход. Думаю, вы уже догадались, что я не лечу запор слабительными😉😎 #запорлечение #гастроэнтерологволгоград #запор#интегральнаямедицина #гипотиреоз