💜 Когда вы в последний раз оставляли в расписании целый час только для себя?
💜 Когда вы в последний раз оставляли в расписании целый час только для себя? Не для работы, домашних дел или чужих планов. Для себя — чтобы сменить привычный ритм, почувствовать тело в движении и хотя бы ненадолго поставить собственный комфорт на первое место. 16 октября приглашаем на бесплатную тренировку по шейпингу. В течение часа будем мягко включаться в работу, выполнять упражнения для разных групп мышц и возвращать внимание к себе — без гонки за результатом и сравнения с другими. Эта тренировка — возможность выдохнуть, переключиться и провести время с пользой для тела и настроения. 📅 16 октября, 17:00 ул. Мастеркова, 1 🎟 Участие бесплатное, необходима предварительная регистрация. Записаться: https://gorizonty.mos.ru/events/34327 Иногда лучший способ позаботиться обо всех — сначала выделить час для себя. 🤍 #ДДТнаТаганке #ДОНМ #ДопОбразование #встречаемсянаМастеркова