🌟 ТВОЕ ЗДОРОВЬЕ — В ТВОИХ РУКАХ! 🌟
🌟 ТВОЕ ЗДОРОВЬЕ — В ТВОИХ РУКАХ! 🌟 Знаете ли вы, что наше здоровье на целых 60% зависит от образа жизни? Генетика и медицина влияют на нас гораздо меньше! 💪 Чтобы оставаться бодрым и активным долгие годы, достаточно внедрить простые привычки: 🕰 Двигайтесь (10 000 шагов в день, велосипед, лыжи). 🥗 Питайтесь правильно (уберите солонку со стола, ешьте больше овощей и не переедайте). 🩺 Следите за показателями (контролируйте давление, вес, холестерин и сахар в крови). 🚭 Откажитесь от вредных привычек. 😊 Чаще улыбайтесь! Позитив продлевает жизнь. А если у вас появились вопросы о здоровье, специалисты всегда готовы помочь! 👇 📞 ВНИМАНИЕ, ЖИТЕЛИ КОСТРОМЫ И ОБЛАСТИ! 22 октября 2026 года с 15:00 до 17:00 пройдет «Телефон здоровья». Тема: «Заболевания глаз» 👁 На ваши вопросы ответит врач-офтальмолог Никита Михайлович Розов. Звоните по номеру: ☎️ 8(4942)-45-26-88 Берегите себя и будьте здоровы! ❤️ #здоровье #долголетие #ЗОЖ #Кострома #телефонздоровья #профилактика