Дом-интернат для престарелых и инвалидов "Двуречье"
Без категории · 10 августа 2026 г.
С возрастом уровень стресса и тревожности нередко растёт: меняются жизненные обстоятель... — 10 августа 2026 г. в 12:18:03.683
С возрастом уровень стресса и тревожности нередко растёт: меняются жизненные обстоятельства, снижается активность, беспокоят проблемы со здоровьем. Групповые сеансы релаксации - отличный способ поддержать и тело, и душу! Вот что дают такие занятия: 🔹Снижение тревожности и напряжения. Дыхательные практики, медитация помогают успокоить нервную систему, снизить уровень кортизола и почувствовать внутреннюю гармонию. 🔹Социальная поддержка. В группе люди поддерживают друг друга и находят единомышленников. 🔹Улучшение когнитивных функций. Многие релаксационные техники включают элементы концентрации и осознанности - это помогает сохранять ясность ума. 🔹Нормализация физиологических показателей. Регулярная релаксация способствует улучшению сна и общего самочувствия, а это напрямую влияет на качество жизни. Наши занятия включают дыхательную гимнастику, визуализацию, элементы телесно-ориентированной терапии, музыкотерапию - и всё это в комфортном для пожилых людей режиме. #ВДвуречьеЗдорово