В Доме Культуры с. Витязево прошло мероприятие для пожилых людей. Руководитель клуба ве...
В Доме Культуры с. Витязево прошло мероприятие для пожилых людей. Руководитель клуба ветеранов "Вдохновение", Лучук Т. Л. провела мостер класс по разминке. Разминка - это лёгкая подготовительная часть перед зарядкой и лечебной физкультурой. Её можно делать всем. Главная задача разминки, легко разогреть мышцы, улучшить кровообращение и повысить подвижность суставов, чтобы снизить риск травм. Разминка занимает 5-8 мин. Участники Клуба делали лёгкие движения: мягко ходили на месте, слегка поднимали колени. И одновременно, плавно размахивали руками. Потом выполняли плавные повороты и наклон головы, без резких движений. Упражнения разминки помогают замедлить процессы старения. Пожилые люди получили заряд бодрости не только от пропетых песен, но и от разминки. Жизнерадостный, весёлые пошли домой люди старшего поколения.#АнапскоеДолголетие#Анапа, #АнапскоеДолголетие#Добро, #Анапское долголетие#Культура