Как дружить с жарой и не пострадать — 20 июня 2026 г. в 01:00:00.451
Как дружить с жарой и не пострадать 🥵 Лето — это здорово, пока столбик термометра не переползает за +30. В такие дни даже выйти на улицу — подвиг. Несколько правил, которые реально работают: 💧 Вода — всему голова. Не газировка, не холодный кофе, не энергетик. Обычная вода. На солнце час — выпиваете стакан. За день — литр-полтора. 🧢 Головной убор. Не ради моды. Чтобы мозги не перегревались. Кепка, панамка, бандана — что угодно. ⏰ Выбирайте время. Гулять — до 11 утра или после 7 вечера. В полдень лучше найти тень или кондиционер. 🍉 Лёгкая еда. Фрукты, овощи, холодные супы. Жирное и жареное оставьте на вечер, когда станет прохладнее. Если закружилась голова, стало тошнить или резко захотелось лечь — немедленно в тень и пейте воду. Шутки с жарой плохи. Берегите себя, лето только началось 🔥 💜 Дом молодёжи в МАКС: https://max.ru/id2703074105_gos