Утро началось с новой вкусной каши, которая похожа на десерт 😋 — 4 августа 2026 г. в 08:01:55.495
Утро началось с новой вкусной каши, которая похожа на десерт 😋 Рисовая каша с ягодами и белком 🫐 Ингредиенты на 2 порции: • рисовые хлопья — 140 г • банановое молоко — 268 г • миндальное молоко — 243 г • яичные белки — 152 г • голубика — 60 г • малина — 40 г • сироп топинамбура — 3 г Рисовые хлопья сварить на смеси молока, белок взбить до устойчивых пиков и аккуратно вмешать в горячую кашу. Добавить ягоды и немного сиропа по вкусу. КБЖУ: Порция Сергея (415 г каши + ягоды): ≈ 430 ккал | Б 17 г | Ж 4 г | У 84 г Моя порция (329 г каши + ягоды + сироп): ≈ 360 ккал | Б 14 г | Ж 3 г | У 71 г
577 просмотров