Думаю, не многие знают, что в формировании привычки есть пять последовательных стадий. — 30 июля 2026 г. в 08:41:46.548
Думаю, не многие знают, что в формировании привычки есть пять последовательных стадий. Стадия мотивации — появляется понимание ценности привычки и желание её внедрить. Стадия запуска (первые дни) — срабатывает триггер, действие выполняется через усилие воли. Стадия сопротивления(до трёх-шести недель) — падает энтузиазм, возникают поводы пропустить действие. Стадия рутинизации — действие встраивается в распорядок, требует меньше усилий. Стадия автоматизации(2-4 месяца) — привычка становится естественной, выполняется почти без раздумий. Вот и считайте, где я😃
2 607 просмотров