🛑 Буллинг — это не «рофл», это реально больно. Давай разберёмся, как не дать себя в об...
🛑 Буллинг — это не «рофл», это реально больно. Давай разберёмся, как не дать себя в обиду и помочь другому. ❗ Главное: если тебя травят — ты не виноват. И не надо справляться в одиночку. 💪 Что делать, если травля про тебя: ▫️Скажи прямо, но без крика: «Мне это неприятно, хватит» или «Я не хочу в этом участвовать». ▫️Не отвечай на провокации: агрессор ждёт эмоций — не давай ему этого топлива. ▫️Фиксируй всё: скриншоты, даты, кто что написал. Это не «ябедничество», а доказательства. ▫️Расскажи взрослому, которому доверяешь: классному, психологу, родителям. Лучше один раз попросить помощи, чем терпеть. 📱 Если это кибербуллинг: ▫️Настрой приватность: пусть посты видят только друзья, а комментарии — только от знакомых. ▫️Блокируй и кидай жалобу: во всех соцсетях есть кнопка «Пожаловаться». Это нормально — защищать свой цифровой комфорт. ▫️Не удаляй переписку сразу: сначала покажи её кому-то из взрослых. 🤝 Если видишь, что травят кого-то другого: ▫️Не лайкай и не пересылай обидные посты — так травля становится громче. ▫️Поддержи человека: «Слышу, тебе сейчас тяжело, я с тобой». Иногда одно такое сообщение реально спасает. ▫️Предложи вместе подойти к учителю или психологу. Вдвоём проще решиться. 🆘 Куда бежать за поддержкой: ▫️Расскажи родителям ▫️Школьный психолог или классный руководитель — они обязаны помогать. ▫️Телефон доверия: 8‑800‑2000‑122 (бесплатно, можно анонимно). ❤️ Помни: сила — не в том, чтобы кого-то подавить, а в том, чтобы не пройти мимо и уметь постоять за себя и других