Готовим ребёнка к цифровому учебному году: советы врача — 27 августа 2026 г. в 09:08:19.945
Готовим ребёнка к цифровому учебному году: советы врача 📌 Доктор Ольга Тарасова объяснила, как организовать работу ребёнка за компьютером и сохранить здоровье. 🔴 Основные рекомендации: – экранное время зависит от возраста: до 3 лет – без гаджетов, 3–5 лет – до 15 минут с родителями, 6–9 лет – до 40 минут в будни, 10–13 лет – до 1,5 часов, с 14 лет – до 2 часов; – важнее не время, а содержание занятий: 30 минут развивающей игры полезнее, чем бессмысленный скроллинг; – организуйте рабочее место: стул с регулировкой, монитор на расстоянии вытянутой руки, верхний свет, перерывы каждые 20–25 минут. Главное правило – онлайн-активность не должна красть сон, прогулки и живое общение.
264 просмотров