Автор этого канала готовит сразу на два дня для двоих — и почти не стоит у плиты.
Автор этого канала готовит сразу на два дня для двоих — и почти не стоит у плиты. Весь секрет в готовом рационе на 1700 ккал — завтрак, обед и ужин с граммовкой, все уже посчитано за вас Вообще много полезного: рецепты, уход, косметика — все реально пробует сама и делится своим впечатлением — Кекс в микроволновке за 5 минут — завтрак, который даже не нужно печь в духовке — Ленивая овсянка, которая собирается за 5 минут вечером и ждет вас утром в холодильнике — Ужин самостоятельный: ваше участие — нарезать кабачок и посыпать приправами, остальное сделает духовка — Обед за 10 минут сразу на 4 порции — курица, фунчоза и черри — Сырная запеканка для тех, кто скучает по сыру на диете — Завтрак на 70 грамм белка, которого хватит до самого обеда А еще у нее есть блюда, ради которых не жалко потратить время у плиты: азу по-татарски, запах которого сводит с ума всю кухню, и шаурма с рваной говядиной, которая томится в духовке 4 часа Читайте, а лучше сразу сохраняйте! 🤍