Осенний витаминный смузи «Иммунитет» Вкусно и полезно!
Осенний витаминный смузи «Иммунитет» Вкусно и полезно! Ингредиенты: 1 киви (чемпион по витамину С); ½ небольшой тыквы или кусочек запечённой тыквы; горсть грецких орехов или семян чиа (источник омега‑3); 2 ст. л. овсяных хлопьев быстрого приготовления (клетчатка для иммунитета); 1 ч. л. мёда (по желанию); стакан кефира или растительного молока. Приготовление: 1️ Тыкву можно заранее запечь в духовке с корицей — так она станет слаще и ароматнее. 2️ Киви очистите от кожуры и нарежьте кусочками. 3️ Всё смешайте в блендере до однородности. 4️ Если смузи получился слишком густым, добавьте ещё немного жидкости. 5️ Украсьте щепоткой тыквенных семечек или ягодами. Этот напиток — настоящий заряд бодрости и витаминов! 🍎🧂
1 629 просмотров