💠 Заговор при панической атаке 💠
💠 Заговор при панической атаке 💠 Произносить шёпотом или мысленно, сосредоточившись на ощущении спокойствия. Делать медленный вдох через нос и плавный выдох через рот. Можно сопровождать слова лёгким поглаживанием ладоней или прикосновением к груди для усиления чувства защищённости. "Силы светлые, силы чистые, оградите меня от страха и тревоги. Пусть уйдёт паника, как туман под солнцем, как роса с травы. Сердце моё - спокойно, дыхание - ровно, мысли - ясны. Я под защитой, я в безопасности. Да будет так!"
166 просмотров