Гамаки 18+: сила кора и лёгкость тела 🧘♀️✨
Гамаки 18+: сила кора и лёгкость тела 🧘♀️✨ Почему это полезно: 🔥 Мышцы кора — в гамаке ты постоянно балансируешь, а значит, включаются глубокие мышцы живота, спины и таза 💪 Пресс — висы, подъёмы и удержания отлично прокачивают пресс без скручиваний 🧘♀️ Осанка — позвоночник разгружается, спина вытягивается, защита от протрузий. ✨ Гибкость — мягкая растяжка без боли и давления 🌿 Антистресс — покачивание в гамаке успокаивает нервную систему Что мы делаем: • Силовые элементы на корпус • Растяжку в невесомости • Балансы и висы • Дыхательные практики Расписание на Лескова: 📅 ПОНЕДЕЛЬНИК — 20:00 📅 СРЕДА — 20:00 и 21:00 📅 ПЯТНИЦА — 20:00 и 21:00 Ваш тренер, Мадай Кристина🌞 На все вопросы с радостью ответит наш администратор 8-995-114-98-42 Лескова 8-915-298-42-63 Дмитровское