Почему с приходом холодов становится труднее справляться с обычными делами — объяснение...
Почему с приходом холодов становится труднее справляться с обычными делами — объяснение психологов С наступлением осени мозг словно отказывается работать. Как отмечают специалисты, причина далеко не всегда в лени: организму нужно время, чтобы адаптироваться к укороченному световому дню и изменившемуся распорядку. Вернуть прежнюю продуктивность помогут несколько простых привычек: – Утро лучше не открывать с рабочих переписок и ленты новостей. – Тяжёлые задачи планировать на те часы, когда ощущаете наибольший подъём сил. – Больше времени проводить при дневном свете, выходить хотя бы на короткую прогулку. – Устраивать паузы в работе и давать глазам передышку от монитора. – Придерживаться стабильного графика сна и не доделывать дела перед отходом ко сну. ❗️Подписаться в Мах