Донецкий государственный медицинский университет имени М. Горького
Образование · 7 августа 2026 г.
Солнечный удар: как распознать и предотвратить — 7 августа 2026 г. в 09:30:02.214
Солнечный удар: как распознать и предотвратить Летний период сопровождается высокой солнечной активностью, которая при длительном пребывании под прямыми солнечными лучами может привести к развитию солнечного удара. Состояние возникает вследствие перегрева головы и нарушения процессов терморегуляции организма, требуя своевременного оказания первой помощи. К основным признакам солнечного удара относятся головная боль, головокружение, слабость, тошнота, покраснение кожи лица, учащенное сердцебиение и повышение температуры тела. В более тяжелых случаях возможны спутанность сознания, потеря сознания и судороги. При появлении первых симптомов необходимо как можно быстрее переместить пострадавшего в прохладное место, уложить его с приподнятой головой, обеспечить доступ свежего воздуха, ослабить стесняющую одежду и начать охлаждение организма с помощью прохладных компрессов или влажного полотенца. Если человек находится в сознании, рекомендуется давать небольшими порциями прохладную воду. При потере сознания, судорогах или отсутствии улучшения необходимо незамедлительно вызвать скорую медицинскую помощь. Предотвратить солнечный удар значительно проще, чем устранять его последствия. В жаркую погоду рекомендуется избегать длительного пребывания на солнце, особенно с 11:00 до 16:00, носить головной убор и легкую одежду из натуральных тканей, поддерживать достаточный питьевой режим и по возможности находиться в тени. Соблюдение простых мер профилактики помогает снизить риск перегрева и сохранить здоровье даже в самые жаркие летние дни.