Формула эмоций | Страх — 20 августа 2026 г. в 09:48:00.997
Формула эмоций | Страх Мы привыкли думать, что страх мешает жить. Поэтому стараемся его заглушить, избежать или сделать вид, что его нет. Но что, если страх не пытается нас остановить, а хочет защитить? 🔺 В новом выпуске рубрики «Формула эмоций» вместе с психологами Ресурсного центра говорим о страхе – эмоции, которая сопровождает каждого человека и часто появляется именно там, где для нас начинается что-то по-настоящему важное. 🎬 В новом выпуске разбираемся: 🔺 почему мозг не отличает реальную угрозу от воображаемой; 🔺 как перестать «убегать от теней» и вернуть себе чувство контроля; 🔺 какие простые техники помогают справиться со страхом здесь и сейчас; 🔺 и почему страх может стать не преградой, а ориентиром. А ещё к посту прикреплён особый подарок от специалистов Ресурсного центра – фразы для когнитивной реструктуризации. Они помогут по-новому сформулировать тревожные мысли, переключиться с отрицания страха на более устойчивое восприятие ситуации и настроиться на действие. Смотрите новый выпуск, сохраняйте полезный файл и попробуйте сделать хотя бы полшага навстречу тому, чего давно боялись.