ДонНТУ - Донецкий национальный технический университет
Образование · 4 сентября 2026 г.
СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА ПЕРВОКУРСНИКАМ — 4 сентября 2026 г. в 11:45:00.803
СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА ПЕРВОКУРСНИКАМ После школы, где все «правила игры» были понятны: одноклассники — знакомы, родители — рядом (даже тогда, когда вам этого не очень хотелось!), вы оказались в вузе. А здесь и правила не те, и преподаватели ведут себя иначе, предъявляя другие требования, и свободы больше, но по-детски уйти от ответственности за свои «косяки» при этом не выйдет. С правильным подходом, довольно легко справиться с подобным «психологическим вызовом». Советы психолога, которые помогут вам адаптироваться в университете: 📌 научитесь расставлять приоритеты и организовывать своё время. Составьте расписание, в котором будут указаны все важные события и дедлайны. Соблюдение режима дня поможет вам лучше управлять временем, сохранять энергию и избегать перегруженности; 📌 важно быть открытыми и дружелюбными. Не бойтесь общаться с однокурсниками и старшекурсниками. Знакомства обогатят вашу жизнь и могут быть полезными в учёбе. Общение с преподавателями тоже важно: проявляйте интерес к предметам и не стесняйтесь задавать вопросы; 📌 наверняка вы слышали поговорку: «От сессии до сессии живут студенты весело». Она родилась не на пустом месте. Однако всё хорошо в меру. Начинайте готовиться к сессии с начала семестра. Записывайте лекции и активно участвуйте в семинарах — это поможет вам лучше усвоить материал и снизить стресс перед экзаменами; 📌 не верьте слухам и сплетням. Старшекурсники иногда любят делиться байками о преподавателях. Не стоит слепо доверять этим историям и заранее настраивать себя на негативный исход. Лучше сосредоточьтесь на собственном опыте; 📌 не забывайте о здоровье: правильное питание и физические нагрузки помогут вам поддерживать хорошую физическую форму и справляться со стрессом. С целью обеспечения психологической поддержки обучающихся и сотрудников вуза, создания комфортных социально-психологических условий для всех участников образовательного процесса в ДонНТУ работает Психологическая служба. Она оказывает немедицинскую психологическую помощь в решении различных психологических проблем и преодолении трудных жизненных ситуаций студентов, магистрантов, аспирантов и сотрудников. Педагог-психолог регулярно проводит тренинги с обучающимися и сотрудниками: 🔹 на адаптацию; 🔹 на сплочение коллектива; 🔹 на повышение самооценки; 🔹 на развитие навыков целеполагания и обучения техникам управления временем; 🔹 на развитие навыков эффективной коммуникации и др. Сейчас мы переживаем непростыe времена и можем столкнуться с не самыми приятными ощущениями: страха, тревоги, волнения в процессе принятия решений. Если вы чувствуете, что вам трудно справиться с текущей ситуацией, вы переполнены эмоциями, не знаете, что делать и хотите получить поддержку, то можете обратиться в нашу Психологическую службу и записаться на индивидуальную консультацию по электронной почте: ps_donntu@mail.ru О. СОКОЛОВА, педагог-психолог ДонНТУ #первокурсникам