ДонНТУ - Донецкий национальный технический университет
Образование · 6 октября 2026 г.
Мы с своей жизни сталкиваемся с разными обстоятельствами, которые показывают нам нас са...
Мы с своей жизни сталкиваемся с разными обстоятельствами, которые показывают нам нас самих с совершенно разных сторон. Порой мы действуем слишком эмоционально, не успевая задуматься о последствиях. Некоторые сильные эмоции, такие как гнев или страх, могут действовать на нас совершенно удивительным образом, заставляя делать нетипичные вещи. Не успел оглянуться и вот уже кричишь, как потерпевший, или вдруг замираешь в испуге, как каменная статуя. Давайте разбираться, где живут эмоции. Всё начинается снаружи. Наши 5 органов чувств: осязание, обоняние, вкус, слух, зрение – собирают, как приемники, информацию из окружающего мира и затем передают её по внутренним канал в мозг, который , как компьютер, соединяет пазл из ощущений в общую картину и затем выдает решение о том, как нам реагировать, что сказать, какое настроение или эмоцию включить. А бывает так, что наши реакции на похожие ситуации становятся автоматическими: многие люди живут, не осознавая свои эмоции и не придавая им значения, воспринимая их как фоновый шум. Если не обращать внимания на свои эмоции и состояния, они становятся хроническими, то есть организм будет прибывать в постоянном стрессе. А стресс как раз и влияет на тело, а значит и на здоровье. Поэтому очень важно научиться слышать и понимать свои мысли и эмоции. Техника «заземления» полезна при тревоге, сильном страхе, беспокойстве. Она помогает вернуться из неуправляемых эмоций в реальное «здесь и сейчас». Что нужно сделать? Назовите: 🔹 5 вещей, которые видите 🔹 4 вещи, которые слышите 🔹 3 вещи, которые можете понюхать 🔹 2 вещи, которые можете попробовать 🔹 1 вещь, которую можете потрогать В ДонНТУ работает Психологическая служба. Записаться на консультацию можно по эл. почте ps_donntu@mail.ru в рабочие дни c понедельника по пятницу с 8.00 до 16.00 (отправьте сообщение-запрос, укажите ФИО и предпочтительное время для консультации). Консультации проводятся очно (аудитория 414 уч. корпус № 1)