❤️🔥 Дорогие доноры! — 30 июня 2026 г. в 06:13:47.899
❤️🔥 Дорогие доноры! Уже началась Неделя донора — и сейчас самое время вспомнить о правильном питании перед процедурой сдачи крови. Чтобы обеспечить высокое качество донорской крови и хорошее самочувствие во время донации, начните соблюдать специальную диету за 1,5–2 дня до процедуры. 🚫 От чего стоит отказаться: От жирной пищи: свинины, баранины, сала, колбасных изделий, фиников, бананов, авокадо, молочных продуктов, кондитерских изделий с высоким содержанием жиров. От продуктов с химическими добавками и красителями: чипсов, сухариков, сладких газированных напитков, энергетических напитков, магазинных соусов (из‑за консервантов и красителей). От острых, копченых и соленых блюда. ❗️ Важное ограничение: полностью исключите алкоголь за 48 часов до донации. 💧 Питьевой режим Поддерживайте оптимальный уровень гидратации: выпивайте не менее 30 мл воды на 1 кг веса в день. Лучше пить небольшими порциями на протяжении всего дня — так вы улучшите общее самочувствие и качество крови. ❤️🔥 Почему это действительно важно? Соблюдение этих правил: • гарантирует, что сданная кровь будет пригодна для переливания; • помогает предотвратить хилез — состояние, при котором в крови повышается уровень жиров. Такая кровь плохо разделяется на компоненты и не может быть использована в медицинских целях. 🥰 За вдохновением и полезными идеями загляните в наши посты из рубрики #рецепты_до_донации — там вы найдете много вкусных и подходящих блюд. 🩸 Добро у нас в крови!