Ароматная смородина: что полезно знать донору — 14 июля 2026 г. в 11:14:45.125
Ароматная смородина: что полезно знать донору 🫐☀️Сегодня, 14 июля, отмечается День смородины. Чёрная, красная, белая ароматная летняя ягода…Стоит подойти к кусту, дотронуться до листика, и воздух наполняется удивительным сильным и терпким ароматом, который невозможно спутать ни с чем. Не зря на Руси ягоду назвали смородина от слова «смородить», то есть «источать запах». А начали её сажать на Руси ещё в XI веке в монастырских садах Новгорода, Пскова и Киева. За это она получила неофициальное название «монастырская ягода» и стала источником витаминов и лекарственным средством для скудного постного стола. Внутри каждой ягодки целая кладовая. Витамин С, А, Е, группа В, железо, магний, калий, полифенолы и даже природные кислоты, которые так бережно заботятся о нашем организме. Смородина полезна для укрепления иммунитета, сердца и сосудов. Она улучшает пищеварение, костную систему и может быть прекрасной профилактикой от многих болезней. 🩸Полезна ягода и для доноров. Витамин С в её составе помогает железу лучше усваиваться, а это напрямую поддерживает процессы, связанные с обновлением крови. Регулярное употребление смородины в повседневном рационе помогает организму быть в тонусе и быстрее восстанавливаться. ‼️Но есть один важный нюанс. В смородине содержатся салицилаты — природные вещества, которые могут влиять на свёртываемость крови. Особенно их много в красной смородине. Поэтому за 2–3 дня до донации от ягод лучше отказаться, чтобы процедура прошла гладко. А вот чёрная смородина может влиять на цвет плазмы крови, поэтому её употребление за 2–3 дня до донации также не рекомендуется. А после сдачи крови — пожалуйста, она снова становится верным помощником в восстановлении. Если у вас есть сомнения или индивидуальные особенности, всегда можно посоветоваться с врачом Центра крови. 💜А пока смородина радует нас свежестью и ароматом — давайте наслаждаться ею в меру и с умом. Варенье, компоты, морсы или просто горсть свежих ягод — выбирайте то, что по душе, и пусть это лето запомнится вам яркими вкусами! 📲 Доноры Подмосковья в МАХ | ВКонтакте