Орехи — маленький продукт с большой пользой
Орехи — маленький продукт с большой пользой 🥜В честь Дня орехов поговорим о вкусном источнике белка, полезных жиров, витаминов и минералов. Грецкие орехи, миндаль, фундук и фисташки могут стать частью сбалансированного рациона и помочь восполнить потребность организма в важных питательных веществах. Но знаете ли вы, почему орехи не рекомендуют есть непосредственно перед донацией? 🩸 Несмотря на пользу, орехи содержат много жира, а жирная пища перед сдачей крови может ухудшить качество плазмы и сделать её непригодной для использования. 🌿 Чем заменить орехи в день донации? Выбирайте лёгкую пищу: кашу на воде, макароны без масла, несдобный хлеб, разрешённые овощи и фрукты. Листайте карточки, чтобы узнать больше о пользе орехов и правильно подготовиться к донации! ❤️ Помните: рацион донора важен не только для его самочувствия, но и для качества компонентов крови, которые могут спасти чью-то жизнь. 📲 Доноры Подмосковья в МАХ | ВКонтакте