Служба крови Ставрополья в рамках спецпроекта «#ВекторДвижения: спортивные традиции дон...
Служба крови Ставрополья в рамках спецпроекта «#ВекторДвижения: спортивные традиции донорства» Национального фонда развития здравоохранения рассказывает о том, как совмещать спорт и донортсво крови,чтобы не навредить организму и оставаться здоровым! Итак начинаем: 1. Зачастую уровень гемоглобина у профессиональных спортсменов приближается к верхней отметке в 170 г/л❗️, что считается повышенным и требует внимания, так как увеличивает вязкость крови и повышает риск тромбозов. Именно поэтому важно соблюдать питьевой режим! 2. У спортсменов мы часто наблюдаем замедление частоты сердечных сокращений до менее чем 60 ударов в минуту ❤️ - брадикардию, в таких случаях советуем пройти ЭКГ для исключения возможных проблем с сердцем! 3. У донора, пришедшего на донацию сразу после интенсивной тренировки может сильно повыситься давление🤷♀️. Спортсмен привык к распорядку дня: сначала тренировка, затем всё остальное, но повышенное давление придёт в норму только через несколько часов. Не спешите на донацию сразу после нагрузок, а лучше запланируйте тренировку на следующий день! Режим отдыха важен как в спорте, так и в донорстве! 4. Спортивное питание может вызвать повышение показателей АСТ и АЛТ. Служба крови больше не проверяет АЛТ у доноров, но раньше при повышенном уровне АЛТ можно было получить отвод на 30 дней, т.к. "печеночная проба" - показатель содержания в крови специфического фермента, показывающего насколько стабильно состояние тканей различных органов человека. Стабильно АЛТ повышается при гепатитах, онкологических повреждениях печени, медикаментозной интоксикации и т.д. 5. Придерживайтесь донорской диеты🥗! Мы понимаем, что белок - основа вашего рациона, а жиры и аминокислоты - его неотъемлемая часть, но «хилёз» - это также отвод от донорства крови на 30 дней. Здоровый образ жизни, физические нагрузки и милосердие - это тот #ВекторДвижения, который в крови у каждого донора Ставрополья! #НФРЗ #ФондПрезидентскихГрантов #КодДонораЕдинство #ДонорствоДляВсех #ДонорствоПривычкаПомогать #ЕдинствоСильных2026 #КодДонора #ВекторДвижения