#ВЕТЕРАНЫДВЖД — 24 июня 2026 г. в 02:14:56.079
#ВЕТЕРАНЫДВЖД Шаг к здоровью В Тынде вот уже пять лет существует группа для занятий физической активностью в рамках проекта «Амурское долголетие», направленного на поддержание здорового образа жизни среди старшего поколения. Среди любительниц-спортсменок – немало ветеранов-железнодорожниц, которые активно поддерживают занятия в спортивном объединении. В 2021 году группу создала тренер-волонтёр Ирина Мудренко, которая два раза в неделю проводит тренировки на улице – в городском парке культуры и отдыха «Багульник». Занятия посещать может любой желающий. - Основным направлением выбрана северная, или её ещё называют скандинавская ходьба, которая идеально подходит для занятий с людьми старшего возраста, - рассказывает Ирина Мудренко. – Такая ходьба, благодаря своей технике, является эффективным видом аэробной нагрузки. Так как опора на палки снимает до тридцати процентов нагрузки с суставов ног, улучшает координацию и выносливость, работу сердца и лёгких. Это доступный способ тренировки на свежем воздухе. Ветераны-железнодорожницы – дисциплинированные участницы группы здоровья, стараются не пропускать ни одно занятие. Даже зимой в сильные морозы. Многие работницы магистрали и в трудовые годы были активными спортсменками, участвовали в различных соревнованиях. И сейчас продолжают поддерживать активный образ жизни. Одна из них – Ольга Хрячкова, которая более двадцати лет отработала на комбинате питания станции Тында. - Я занимаюсь в группе здоровья три года. Тренировки помогают мне ощущать радость жизни, оптимизм, появляется желание двигаться, а не просто сидеть на месте, - поделилась эмоциями Ольга Хрячкова. - Я стала более открытой и уверенной в себе, что очень положительно сказывается на общем состоянии здоровья. Огромная благодарность тем, кто проявляет внимание и заботу к людям нашего возраста, организовывает нам эти занятия. Кроме тренировок по северной ходьбе, многие ветераны-железнодорожницы любят посещать бассейн, участвовать в велопробегах и заниматься калланетикой. Алина ЕМЕЛЬЯНОВА Фото из архива Ирины Мудренко